ЕВА ИВАНОВА
Тренер по здоровому фитнесу и специалист по питанию
Тренер по здоровому фитнесу и специалист по питанию
-
ДОСТУПНОПровожу онлайн-тренировки в мини-группах и индивидуально в формате "Вы видите меня, я вижу Вас", на которых очень подробно обьясняю технику выполнения упражнений и конролирую выполнение упражнений каждого члена тренировки, подбирая вариацию упражнения, в соответствии с физическими возможностями каждого. -
РЕЗУЛЬТАТИВНОВ своей работе комбинирую несколько научных методов работы с телом: пилатес, метод Франклина, метод Фельденкрайза, ЛФК, самомассаж, функциональные упражнения с собственным весом и отягощением, тренировки в тренажерном зале. -
РЕГУЛЯРНОПомогаю сделать спорт и ЗОЖ неотъемлемой частью жизни
- ДОСТУПНОПровожу онлайн-тренировки в мини-группах и индивидуально в формате "Вы видите меня, я вижу Вас", на которых очень подробно обьясняю технику выполнения упражнений и конролирую выполнение упражнений каждого члена тренировки, подбирая вариацию упражнения, в соответствии с физическими возможностями каждого.
- РЕЗУЛЬТАТИВНОВ своей работе комбинирую несколько научных методов работы с телом: пилатес, метод Франклина, метод Фельденкрайза, ЛФК, самомассаж, функциональные упражнения с собственным весом и отягощением, тренировки в тренажерном зале.
- РЕГУЛЯРНОПомогаю сделать спорт и ЗОЖ неотъемлемой частью жизни
Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию и получи скидку 10% на первый чек!
Встреча онлайн в Телеграмм или Google meet
Вы говорите, что Вас беспокоит, формулиуете запрос,
Анализ осанки, питания, образа жизни,
Я даю обратную связь о возможных проблемах, а также, подскажу Вам план действия как скинуть лишние килограммы, избавиться от боли в спине, шее, суставах, как тренироваться при диастазе, артрозах, грыжах и протрузиях.
- Разработка индивидуальной стратегии для Вашей цели.
- 8-12 онлайн тренировок в месяц
- 2-3 раза в неделю
- занятия по 60 минут
- коррекция питания и режима дня
- Онлайн-тренировки в группе до 8 человек по расписанию
- 8-12 тренировок в месяц
- 2-3 раза в неделю
- занятия по 60 минут
- видеозапись каждого занятия
- Разработка индивидуальной стратегии питания для Вашей цели;
- ежедневный анализ Вашего дневника питания и обратная связь;
- обучение выбору блюд в ресторанах, супермаркетах и доставках еды;
- плавное внедрение ЗОЖ в Ваш образ жизни без выхода из зоны комфорта
- Разработка и адаптация индивидуальной стратегии для Вашей цели.
- Тренировки формата онлайн на платформе Google meet (Вы видите меня, я вижу Вас)
- персональная программа тренировок дома или в тренажерном зале
- 8-12 тренировок в месяц
- 2-3 раза в неделю
- занятия по 60 минут
3. Коррекция питания и режима дня
- заполнение анкеты, дневника питания;
- ежедневный анализ Вашего дневника питания в течении 1 месяца;
- обучение выбору блюд в ресторанах, супермаркетах и доставках еды;
- плавное внедрение ЗОЖ в Ваш образ жизни без выхода из зоны комфорта;
- помогу разорвать нейронные связи: еда - как источник замещения эмоций (одиночество, скука, стрсс и тд), чтобы убрать переедания;
- ежедневные отчеты
4. Обратная связь, мотивация и поддержка в WA или ТГ с 9.00 до 21.00
Результат
- подтянутся ноги и ягодицы
- снизится вес за счет жировой ткани
- увидите рельеф рук, спины и живота
- уйдут боли в шее, спине и суставах
- плоский живот
- ровная осанка
- станене гибкой
- уменьшатся отеки
- сильное и подтянутое тело (за счет увеличение мышечной массы)
- уменьшатся боли при месячных
- уйдет вздутие живота (минус 2-3 см в талии обеспечено)
- улучшится состояне кожи на лице и теле
- решите проблему со сном
- станете генератором энергии, а значит и денег
Цена
Персональное сопровождение в месяц
(8 тренировок) - 22 000 руб
Персональное сопровождение в месяц
(12 тренировок) - 30 000 руб
Возможна рассрочка
К занятия допускаютя люди с опытом тренировок.
- тренировки формата онлайн на платформе Google meet (Вы видите меня, я вижу Вас)
- 8-12 тренировок в месяц
- 2-3 раза в неделю
- занятия по 60 минут
- тренировки проходят в будни в вечернее время и в выходные утром
- видеозапись каждого занятия
Первый день - тренировка с акцентом на ноги и ягодицы.
Второй день - тренировка для осанки и верха тела.
Третий день - функциональная тренировка на все тело.
Результат
- подтянутся ноги и ягодицы
- снизится вес за счет жировой ткани, при условии соблюдение питания
- увидите рельеф рук, спины и живота
- уйдут боли в шее, спине и суставах
- плоский живот
- ровная осанка
- станене гибкой
- уменьшатся отеки
- сильное и подтянутое тело (за счет увеличение мышечной массы)
- уменьшатся боли при месячных
- решите проблему со сном
- станете генератором эергии , а значит и денег
Цена
8 тренировок в месяц - 4800 руб.
12 тренировок в месяц - 7200 руб.
- заполнение анкеты, дневника питания;
- разработка индивидуальной стратегии питания для Вашей цели;
- ежедневный анализ Вашего дневника питания в течении 1 месяца;
- обучение выбору блюд в ресторанах, супермаркетах и доставках еды;
- плавное внедрение ЗОЖ в Ваш образ жизни без выхода из зоны комфорта;
- помогу разорвать нейронные связи: еда - как источник замещения эмоций (одиночество, скука, стрсс и тд), чтобы убрать переедания;
- ежедневные отчеты
- Обратная связь, мотивация и поддержка в WA или ТГ с 9.00 до 21.00
Результат
- за месяц - 3-5 кг раз и навсегда, без последующего возвращения
- уменьшатся отеки
- уйдет вздутие живота (минус 2-3 см в талии обеспечено)
- улучшится состояне кожи на лице и теле
- появится энергия и силы для жизни
- восстановите работу кишечника
- станете генератором энергии, а значит и денег
Цена
1 месяц - 10 000 руб
Для участников мини-группы
1 месяц - 6 000 руб
- Безопасные тренировки
Очень подробно обьясняю технику выполнения упражнений и конролирую выполнение упражнений каждого члена тренировки, подбирая вариацию упражнения, в соответствии с физическими возможностями каждого.
- Уникальная методика, основанная на научном подходе
Учу осознанности движения, умению чувствовать свое тело, правильно дышать. Большое внимание уделяю работе с фасцией, включая в тренировки техники самомассажа, динамическую растяжку.
- Более 100 человек под моим руководством легко и без стресса привели себя в форму.
При работе с питанием плавно корректирую пищевые привычки, большое внимание уделяю психологии пищевого поведения. Не испытываю на прочность силу воли.
Нутрициолог с опытом работы более 7 лет.
Помогаю девушкам выбраться из состояния “вечно худеющая” и привожу к результату : иметь красивую осанку, спортивное тело и двигаться без болей и дискомфорта в спине, шее и суставах. Иметь социально привлекательную внешность, без отеков, быть полной энергии и все успевать!
Все клиенты, которые хотели похудеть, под моим руководством в комплексе Питания + Тренировок легко и без стресса привели себя в форму. Минус 5 -11 кг за 2 месяца.
Помогаю выстроить стратегию тренировочного процесса при болях в спине, суставах, диастазе, артрозах, грыжах и протрузиях.
Отличительная черта моей работы - научный подход и фокус внимания на здоровье.
А подтянутое, стройное, красивое тело - это как бонус.
Оферта: https://eva-fit-st.ru/oferta
Политика конфиденциальности: https://eva-fit-st.ru/policy